晚上身高一般比早上矮两厘米左右，属于正常。在日常生活中可以选择一些蛋白质以及维生素丰富的食物，可以增强自身的体质，还可以促进身高的增长，也需要适当做一些体育运动。
正常在早上起床之后身高属于是最高，等到晚上或者下午的时候，一般会比早上略低一些，身高差在两厘米左右属于正常，一般和脊柱有一定的关系，主要是脊柱是受到椎骨所构成，并且两个椎骨之间是由椎间盘相连，具有一定的弹性。键盘的形状可以随所受力的变化不同在白天的时候受力作用可能会引起椎间盘受压辨别，并且整个脊柱的长度会缩短，在测量身高的时候会有所降低，在夜间的时候处于睡眠的状态下，机体会处于侧卧或者平卧位的状态，椎间盘所受的重力会消失，需要依靠弹力的作用，能恢复原来的形状，可以让整个脊柱变长，在早上起来之后测量身高可能会偏高一些。
在日常生活中需要做好自身的饮食，比如牛奶以及鸡蛋，也需要多吃各种新鲜蔬菜水果，能补充机体所需要的维生素，养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜。