去头皮屑除开用一些去头皮屑的洗发液外，最重要的還是要根据各种各样方式来让头发更健康，从源头上处理头皮屑，饮食搭配调整对去头皮屑能具有特殊功效。中医养身权威专家建议，服食去头皮屑饮食疗法应依据不一样的身体素质和症型来挑选，并强烈推荐下边几类饮食疗法方式。
头皮屑多哪些食物比较好
南阳市米
可用“气血两虚型”
稻米100克、花生仁25克、箩卜50g、红萝卜50g、鸡排25g、盐油适当。放进食用油8ml，将箩卜、红萝卜、鸡排在锅内炒至六完善;添加食用盐加温2分鐘;将稻米、花生仁掺加菜中;将所述化合物移进炒锅中，蒸至米熟，就可以服用。
绿红薏米粥
可用“湿热型”
紅豆、绿豆、薏仁米各30克、江米50克，盐车前子、薏苡仁、麦冬各6克。盐车前子、薏苡仁、麦冬三味煎液1500ml，去渣，添加紅豆、绿豆、薏仁米、江米，熬至粥熟后，再闷半小时，就可以服用，每星期2次服食。
蔬菜粥
可用“血虚风燥型”
原材料：西兰花50克、稻米50克
作法：将西兰花清洗，煮去苦涩味，切条预留。再将高梁米淘净，放进锅内，再加适当的水熬至米熟汤稠，再将西兰花放进粥内，再次熬至粥成。空肚时服食，每天一次。
雨花汤团
原材料：黑芝麻粉、汤圆粉、巧克力粉、糖。
作法：黑芝麻粉炒过，碾成粉，加适度的水和白砂糖做成汤圆馅，备用;汤圆粉放水和少量巧克力粉合好，包入黑芝麻馅，制成汤团;将汤团入锅煮开，即成。