最先让我们了解一下什么是月经期？生理期就是指生长发育完善的女士每个月都是有一次经期，也就是生理期。女人月经期内人体会有什么转变，一般主要表现为以精神病症状主导：普遍神经敏感，心烦气躁，全身疲倦乏力，有时候会造成头痛、失眠、观念不集中化等。以躯体症状主导：普遍手和脚面部水肿，肠胃胀气感，下腹痛和乳房疼痛等。
因而，生理期不可以乱吃东西，不然非常容易导致经痛。夏季更是甜瓜发售的情况下，假如女士朋友们正逢生理期，能不能吃甜瓜消暑呢？
1、生理期不应多食甜瓜
甜瓜别名“寒瓜”，寒性味甘，可清热去火，除烦解渴，是夏天消暑的佳果。正由于西瓜是凉性食物，因此 女性生理期不适合服用，非常是不能吃冰镇西瓜。
2、生理期吃水果的伤害
影响胃口。甜瓜含糖份较高，且水份很大，糖份多的食材非常容易令人造成饱腹感，从而影响胃口。生理期女士自身便会觉得全身酸痛乏力，应当多多的补充营养成分，假如没有食欲会加剧酸痛乏力的病症
影响月经运作。生理期吃水果非常容易造成寒凉郁滞，造成月经运作不畅，出現血团或是经血量少的状况，许多人由于生理期吃水果而造成经痛的状况。
生理期不适合吃的别的食材。除开甜瓜，别的与甜瓜相近的凉性食物也有海带丝、芒果、梨、茄子等，在生理期都尽量避免吃或是不要吃。夏天的情况下也要需注意果断不可以碰冷食。