打通督脉通常没有最快的说法，一般情况下可以通过刮痧、针灸、推拿等方式，需要结合自身症状定期调理。
1、刮痧：督脉属于人体的重要经脉，其中也有很多的穴位，督脉不通一般是不良的生活方式所导致的，可以通过刮痧的方法来打通督脉，利用刮痧可以有效的祛除体内的湿寒，促进身体代谢。
2、针灸：针灸打通督脉主要是利用穴位刺激的方法，可以根据自身症状，选择香味的穴位，利用穴位的刺激来促进身体的血液流通，也有利于疏通经脉。
3、推拿：打通督脉可以通过对全身重要的经脉进行推拿，利用推拿的手法可以舒筋通络，解除疲劳，可以有效的缓解静脉不同引起的心悸、失眠、腰膝酸软等症状。
除上述方法外，必要时也可通过药物调理等方法，需要遵从医嘱用药。