肢体麻木是大家生活起居中经常会出現的病症，如怀孕、不正确睡姿、上厕所蹲久了均可引起，一般会在短期内内清除，不容易有哪些大问题。可是，有些人肢体麻木后长期（超出一天）没法减轻，就得去医院了。今日我们就来讨论最普遍的——蹲马桶腿麻。比较严重状况，摆脱洗手间腿就动不了，麻的情况下动一下那觉得，那爽爆~
腿麻的原因
腿麻脚麻多由欠佳姿态的长坐、久站、久蹲造成。脚部血液商品流通不畅，外展神经遭受被压迫，影响神经的一切正常传输，不可以把遭受的刺激性精确、立即地发送给人的大脑，提示我们转换姿态，因此 便会包皮手术手腿麻木。此外，长期维持同一姿态，也会被压迫胫神经或腓神经，造成神经痉挛病症，使腿和脚造成不适感。
尿尿腿麻，解决方案
1，尿尿没有手机上，pad，书，报刊等。快刀斩乱麻
2，站立起来走两步。
3、（蹲厕）降低蹲的時间，出現腿麻症时能够 略微把那一条腿外伸去一点儿，减轻不适。
（马桶）人体向前一点儿，让大腿根部底侧不压着。
4、马上改变姿态，能够 小范畴内迅速行走十多分钟;假如觉得左脚麻木，就举起左手10秒，随后学会放下，反复3次，左腿麻得话就举右手，不适感能够 获得减轻;
5、转换走姿，如走“内八字”，使不一样的肌肉平衡承受力，缓解麻木的觉得;对麻木位置开展搓、敷热，也可以清除发麻。
坐马桶一定要“稳准狠”?
坐式马桶取代了蹲便，便捷了许多尿尿时去看书、读报乃至抽烟的人，但是，坐马桶时，人体和有毒物质中间产生了一个密闭，时间长了，这种有毒气体会进到人体内，比较严重的还会继续引起痔疮、肛门炎、慢性阴道炎。自然蹲长时间洗手间，并并不是代表着一定便秘了。
假如便秘怎么办？
便秘是临床医学普遍的繁杂病症，而不是一种病症，关键就是指大便频次降低、排泄物量少、排泄物干结、大便费劲等。务必融合排泄物的特性、自己平常大便习惯性和大便有没有艰难做出有没有便秘的分辨。如超出6月即是慢性便秘。
平时自身治疗法
高度重视日常生活医治，提升自我管理，采用有效的饮食结构，如提升膳食纤维素成分，提升每天喝水量以提升对乙状结肠的刺激性，并培养优良的大便习惯性，如早上起床大便、有尿感立即大便，防止用劲大便，另外应提升活动。医治时要留意消除远侧十二指肠内过多的积粪；需积极主动心态调整，这种对得到 合理医治均极其重要。