“红糖姜水”但是例假界的网络红人，要是来大姨妈时肚子痛，身旁都会有些人蹦出来建议你喝它。可大家不清楚的是，并并不是任何人都合适红糖姜水喔!老红糖属性热，易燥火容易上火，对于体质虚寒、湿寒气血两虚、气滞血瘀血於的女士可提升身体性热，缓解因体寒血气滞造成的痛经症状。
相反，倘若你为火性身体素质，即内火较重、虚热上涨，服食燥性非常大的红糖姜水，如同火上加油，人体吃不消虚热太旺，因此以流血方法泄内火旺，就会有可能造成血崩。
怎么快速缓解痛经：
1、多歇息
月经期应当多歇息，非常是肚子痛的情况下，可卧床休息，盖上褥子，好好休息，能减轻一些疼痛。
2、维持心情愉快
不必由于经期肚子疼而眉头紧锁，烦躁不安，易造成经痛加剧，应当维持开心的情绪，防止心态波动。
3、经前加多防止
平常注意保暖，防止寒症。
留意锻炼，增强抵抗力，提高抵抗力。
饮食搭配要口味淡，平时可喝些花茶或煮牛奶等。
现磨咖啡、浓茶水、可口可乐、朱古力等含咖啡碱的食材要少吃。
除开生理期以外，能够 洗温水浴或是去泡温泉，使肌肉神经松驰。
药补比不上食疗，挑选服药食兼具的中药材调理气血，养颜美容，已变成现如今女士的的共识。而现代女性忙于忙碌的工作中与家务活，小有時间能给自己用心配制一碗滋补养生美容养颜的养生药膳或滋补汤。这时，何不挑选一些既营养成分又美容养颜的中药材小零食，空闲时适度服用。例如如今被诸多上班族青睐和特别喜欢的“阿胶”，就非常合适繁忙又追求美丽的上班族女士。
阿胶糕，性温、味甘、入肺、肝、肾三经，集医治健康保健于一体，得病看病，没病强身健体，具备补血补气、活血、滋阴润燥的作用，被称作血病要药、妇科病灵丹妙药和健壮滋补剂。阿胶糕能推动造血机能，能明显增强血细胞和血红蛋白浓度量，能提升血红素铁的成分，并能推动身体铁的消化吸收和运用，对缺铁性贫血和失血性贫血有显著的功效，是治疗贫血及生完孩子血等的优选药品。
我国现有最开始的药物学著作《神农本草经》将阿胶糕列入“佳品”，明朝李时诊著《本草纲目》也记述：“阿胶糕本经佳品。”现代科学科学研究还证实，阿胶糕在活血、推动钙的消化吸收、抗休克、防止和医治特发性肌机能减退等层面均有与众不同功效，被视作纯天然高級养生食疗佳品，名扬中外。
米酒把阿胶块泡起来。买回来黑芝麻粉和核桃肉干炒。最终把盛满阿胶糕米酒的容器隔水炖。炖的情况下要随时随地拌和着，一面糊了，等阿胶糕和米酒在一起彻底融解成粘稠时，倒进炒过的黑芝麻粉和核桃肉搅拌均匀就可以。冬至节气后食之尤佳。每一次取1-2勺溶解开水中或干吃也可以，留意阿胶糕易染菌，放进电冰箱2-8度存储。