颈部是头部和躯体的关键安全通道，伴随着电子设备的盛行，一部分群体会生時间低下头看手机或是电脑上等，颈部位置非常容易出現挫伤，颈部疼痛时不可以盲目跟风的推拿，务必要找到原因而且目的性的改进。
仰头脖子后面痛
这一状况可能是疲劳休息不好造成的，也可能是玩手机电视手机长造成的，详细情况需要医师亲身查验，查清原因，可以用中医推拿医治，平常注意卫生培养良好的习惯有益于身心健康。建议立即就诊，查一下颈椎骨片诊断，留意腹部防寒保暖，留意颈部防寒保暖，防止过多活动颈部。
颈部疼痛的原因有什么？
1、血气不畅或是落枕了
颈部疼痛时表明颈部出現了气血瘀滞，部分的血气运作出現了出现异常，该类群体人体较为孱弱并且肾虚肾虚，人体里边沒有充足的血气供奉，最后引起经脉瘀滞，造成颈部疼痛。此外睡觉的时候枕头高度不适合、头部姿态不善或是部分遭受寒症侵入，扭到了颈部等都是造成落枕了，该类群体早上醒来时以后觉得到颈部活动受限制，有显著的伸展感或是酸疼感。
2、颈椎疾病或是得了了甲状腺炎
颈部有显著的酸疼感，在扭曲头部的情况下会听到声响，提醒着颈椎病。轻微颈椎病病人应当挑选低一点的枕芯，坚持不懈做牵引带体操运动，维持适当的健身运动，避免 欠佳的座姿或是坐姿等。中重度颈椎病病人会出現恶心干呕，头晕头疼及其失语，务必要挑选靠谱的医院门诊做医治。咽下时颈部有显著的疼痛，并且随着着全身不适感及其轻微发烧，提醒着甲状腺炎。甲状腺炎表明自身免疫作用紊乱，会对甲状腺囊肿产生永久性的危害。
3、淋巴发炎或是颈总动脉痛
当淋巴发炎的情况下颈部疼痛，另外病人的耳朵后面和颈部触到显著的硬块，这类病人应当立即到医院，在医师的具体指导下挑选消炎药品来减轻。颈部疼痛的情况下能够 用力摸一摸脉率的地区，若是疼痛难忍得话表明得了了颈总动脉疼痛，该类群体吃完消炎药品以后就可以缓解疼痛感。
温馨提醒
平常能够 对风池穴开展推拿，应用手指头缓缓的对于此事位置推拿5分鐘，一直让部分有轻度的酸胀感才行。此外还可以多扭曲头部，让头部依照上下左右的次序来点点头，一定要减慢速率，尽可能让颈部的每一个经脉都获得充足的拉申，随后依照反方向和顺时针方向的方位转颈部10圈上下。此外还可以应用热纯棉毛巾放到颈部下敷热，能推动部分的血液循环系统，协助清除颈部处的有毒气体和体内湿气。要掌握颈部淋巴所属的部位，而且开展合理的推拿。夜里睡觉的时候尽可能要盖上褥子，避免 颈部着凉。