肾的外形就像蚕豆一样，分为上下两端，上，端宽而薄，下端窄而厚，是身体重要的代谢组织，平时要注意做好肾部的保护工作，避免引起肾部方面疾病，比如肾结石、肾盂肾炎。
肾脏是身体的重要器官，也是许多内分泌激素降解场所，比如是胰岛素和胃肠激素的代谢场所，另外肾脏当中的肾小管负责吸收身体内必须的营养，比如氨基酸、尿酸、蛋白质，另外还可以帮助身体排毒，在中医看来，肾主要的作用是藏经还管理着身体的生长、发育以及繁殖，所以平时要注意做好肾脏的保护工作。
平时要戒掉不良的饮酒习惯，避免经常饮酒，以免导致酒精当中的刺激性成分渗透到肾脏组织，可能会导致肾功能受到影响。为了个人的身体更加健康，可以适当多吃具有补肾益气作用的食物，比如红枣、枸杞、黑木耳以及大豆类的制品，生活当中尽量要减少饮料的摄入，可以适当多喝温开水，能够加速身体的新陈代谢，帮助身体更好排尿，可以使体内堆积的垃圾毒素更好的排泄，对于肾组织的恢复也是有帮助的。