手指疼，活动不灵便，有时候手指头在伸曲时还会继续出現“咔”的声响，这种病症都表明，你很有可能得了了腱鞘炎。以往，腱鞘炎多见于从业繁杂平时家务活活动的中老年人女士，或从业器乐弹奏、货品运送的群体，现如今伴随着生活习惯的改变，长期性应用电脑手机的年青人，也非常容易得了腱鞘炎，我们经常称作“鼠标手”、“键盘手”。
得了腱鞘炎该怎么办？
第一：针对病症初起，仅仅有部分组织，骨节的活动酸疼等病症比较轻的腱鞘炎病人，能够根据部分敷热，推拿，艾炙，烤电等针灸理疗，或是部分外敷药品，例如扶他林软膏，云南白药，双氯芬酸缓释胶囊等药品，根据部分的功效，可将药品根据部分皮肤血循环直通变病位置，具有控制发炎，减轻临床表现。
第二：针对外敷针灸理疗治疗效果不显著的病人，能够相互配合口服药，例如非甾体抗炎药物，能够根据抑止炎症性物质的释放出来，缓解疼痛，或是内服中药方剂例如独一味胶囊，能够做到抗感染活血化淤，快速消肿的实际效果。
第三：针对吃药后病症依然控制不理想化，或是进一步加剧的病人，能够部分注射封闭针，以缓解疼痛，减缓病症的过程。或是选用无菌操作原则小针刀松解部分组织粘连，摘除增生硬底化的周边软组织，以减轻病症，做到临床治疗的实际效果。
腱鞘炎的防止
1、在洗衣服、煮饭、编织毛衣、清洁卫生等家务时，要留意手指头、手腕子的正确姿势，不必过多弯折或后伸;提拿物件不必太重;手指头、手腕子用劲不必过大。
2、觉得人体骨节疲惫时能够泡个冲澡，缓减一下绷紧的肌肉，或者在酸疼的位置开展敷热。
3、冬季洗床单时，最好用温开水，降雪后清雪，还要戴上布手套，避免手臂受凉。
4、手腕子骨节做360度的转动;或将手掌心用劲握紧拳头再释放压力，往返多做几回;或将手指头反压或手掌心反压两下，都能够合理减轻手臂的酸疼。