15岁怎么长高最快（15岁怎么长高最快最有效）

15岁长高最快可以通过饮食调理、运动、良好的生活习惯等方法来帮助长高。

1、饮食调理：在生活中应该多吃富含维生素d以及蛋白质高的食物，能够促进骨骼的发育，有效的帮助长高，还可以多吃牛奶、鸡蛋等。

2、运动：需要在生活中参加体育锻炼，能够促进身体的躯干骨以及四肢骨的牵拉，可以有效的帮助长高。

3、良好的生活习惯：平时应该养成良好的生活习惯，能够促进身体的内分泌，也可以保持身体的各项机能正常。

除上述治疗以外，还需要口服药物的方法来帮助缓解。