落枕了是我们平时生活起居经常会出现的问题，很多人 都把落枕了称为失枕，关键产生在小孩子，青年人等的身上，在冬季和初春2个时节较为普遍，落枕了敷热有什么用?
落枕了是什么原因?
最先落枕了的原因主要是睡眠质量的姿态不太好，头部的睡眠质量方法都不对，也有枕芯垫的太高了或是肩部见风都是造成落枕了，落枕的症状主要是晚上睡觉沒有一切的觉得，当第二天醒来会觉得浑身不舒服，尤其是颈部也有背部都很酸疼，有时候乃至颈部都不可以随便晃动，用手指去按得话会出现疼痛的觉得。
落枕怎么办
那麼入睡脖子落枕了怎么办呢?一旦产生落枕了，先不必焦虑不安，静下来对症治疗解决。部分敷热，包暖，能用热纯棉毛巾或暖手袋敷伤处，还可以用舒经活血化瘀的中草药材煎侵泡纯棉毛巾敷热。稍候在颈后疼痛位置与柔和的技巧推拿，以后贴上消炎止痛药膏，或用止疼喷雾器疼痛区；还可以中医针灸和拔火罐等。
落枕了后医护要留意不必睡高枕、硬枕。经3添上下的医治和歇息，一般能够缓解疼痛，进到康复治疗期，能活动头部。病况偏重时，应上医院门诊医治如做针灸理疗等，可改进部分血液循环系统，使焦虑不安的肌肉放松，缓解疼痛。仍有显著压疼点者可以用1%的普鲁卡因5ml或2%的利多卡因2ml做部分封闭式，可止疼。
非常值得强调的是，推拿手法虽然能够用于医治反复性落枕了，但务必由阅历丰富的医生实施，不能让一知半解的热心人“帮助”，千万不能硬来立即强掰颈部，更不能奢求掰出声响，由于转动颈椎骨的技巧一旦丧失控制，会导致风险，这些方面的经验教训已许多 。此外，何不能够另外服食一些活血化淤的中药材。
急性症状尽可能控制颈部活动，不凑合伸屈，测屈和转动颈部，会动到哪些力度，以不引起或加剧颈痛为限。