雄激素针对男生而言一定不生疏，是男性关键的一类生长激素，可以推动男性生殖器官官的完善和第二性征的生长发育和保持。雄激素可以刺激性精子的形成，保持男士第二特点，自然对男士的性欲望也拥有 关键的功效。在日常生活中一些男士越来越冷漠，雄激素代谢不够也是关键的要素之一。
那麼在日常生活中什么食物会造成雄激素减少呢？
1、芥蓝
芥蓝别名为绿叶子洋白菜、芥蓝菜、盖菜，为十字花科，是中国的特产蔬菜水果之一。《本草求原》中记述：“甘辛、冷，耗气量损血”。因而芥蓝味甘、性辛，具备利湿止咳化痰、祛毒袪风的功效，但也是有耗人真元的副作用。常常吃芥蓝可以抑止雌激素的代谢，当然就可以减少雄激素，促使男性性欲降低。
2、莲子心
莲子心味道微苦、寒性。归心、肺、脾经，其具备非常好的功效与作用，可以净心去热、涩精、活血、解渴等，主冶闹心、口干、呕血、频繁遗精、眼赤、肿疼等病症。可是，现代科学研究表明，莲子心具备净心降欲的功效，换句话说吃得太多了，尽管心清静了，但性欲望也会下降，生孕期内不适合服用过多，自然想戒欲能够 多吃。
3、凌角
凌角是很多人儿时喜爱的零食之一，备受大家的钟爱，凌角别名腰菱、水栗、菱实，味甘、凉、无毒性，具备宁心安神强志之效，也可以平复性欲望之火，消除心热。《食疗本草》强调：“凡水里之果，这物最发冷气机，人冷冻，损阳，令玉茎消衰。”由此可见，凌角吃多了，会促使男生性欲下降，能做到戒欲的实际效果。
4、春笋
春笋是十分平价的食材，基本上任何人都是有吃过。春笋归属于寒涩之品，带有很多的草酸，会减少身体对钙和锌的消化吸收和运用。春笋吃得过多，非常容易促使人体钙元素和锌元素不够，在其中缺钙会减少精子的质量，对性欲望也是有显著的影响，因而服用要适当。
5、东瓜
东瓜含有甲基纤维素、尼古酸等。东瓜味甘，性凉，可以降浴火、净心热，还具备消炎、有利排尿、消肿的作用。现代科学证实，常常吃东瓜可以清解暴躁病症，除烦解躁。《本草经疏》说：“东瓜内禀阴俗气，外受霜露之侵，困穷味甘，气生寒而性冷。”因而，东瓜吃多可以降低性欲，实际效果柔和，能做到戒欲的功效。
尽管食材可以减少男性荷尔蒙，降低性欲，但这全是可以修复的，不必担心，终止服用就可以立刻转好。可是有二点要素对男人性功能的损害可能是不可逆的，特别是在特别注意。
1、乙醇
乙醇实际上对男性性功能伤害巨大的，这些嗜酒的男士通常性功能低下，精神面貌也差。由于长期性嗜酒，摄取很多乙醇，会搅乱内分泌，可以抑止雄激素的新陈代谢，促使睾酮素转化成降低，乃至会促使其委缩，这一损害可能是不可逆的。
2、烟
香烟的危害十分的多，烟的成分繁杂，对人体的损害是潜在性的。男生抽烟过多，可导致血液循环系统欠佳，影响男人性功能，比较严重得话可以造成不育症，这种损害是潜在性的，并不是一朝一夕产生的，直到发觉的情况下通常就晚了。