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怀孕后期翻身大腿根疼

2024-09-30 11:30:08390

都说怀孕不易,在这里近十个月的時间里要亲身经历各种各样艰难困苦,例如会孕吐反应、会失眠、会腰酸,还一些孕妈妈来到怀孕后期会觉得臀部和大腿根部疼痛。像孕吐反应、失眠、腰酸这类的还行了解,臀部和大腿根疼是啥个状况?这一般是由于坐骨结节分离出来导致的,在医药学上叫“坐骨结节痛”,那麼孕后期翻盘大腿根疼怎么办呢?

 怀孕后期翻身大腿根疼

孕后期翻盘大腿根疼该怎么办,一旦出現了耻骨分离痛,如何处理?

轻微的耻骨分离痛,不需要医治,孕妈妈在平常日常生活加多留意就可以处理:

1、不必长坐或久站:仍在工作的孕妈妈,坐久了要起來走一走,并且坐位上最好是装个硬一点的腰枕,让腰部有一个发力点;在家里分娩的孕妈妈就更便捷了,站太累了,坐一会儿,坐太累了,躺一会儿。

 怀孕后期翻身大腿根疼

2、假如觉得臀部和大腿内侧也痛得话,可以用冷敷耻骨联合部,五分钟后再推拿一会,反复做几回,疼痛会缓解很多。

3、晚上睡觉采用孕妇左侧睡,最好是在两腿间放一个枕芯。躺在床上活动时,先把两腿闭拢,用两手支撑点人体,再迟缓挪动。

4、除此之外,游水和瑜伽健身等活动也都有益于防止和减轻耻骨分离痛。

 怀孕后期翻身大腿根疼

假如选用上边这种方式也没有实际效果得话,孕妈妈就需要到医院门诊寻找医师的协助,一般状况下医师会建议孕妈妈服用骨盆矫正带,能够 使分离出来的坐骨结节聚扰一些,缓解坐骨结节分离出来的疼痛感。

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