如果是用以日常保健长期服用的状况下,建议挑选纯天然的维他命C和维生素E,还可以平时多吃一些含有维他命C和维生素E的新鲜水果,例如红萝卜,番茄,红提,弥猴桃,菠萝,榴莲果,番木瓜。维他命C和维生素E是一种抗氧化性的物质,针对人体的好处是比较多的,能够消除血管壁的废弃物,清理血管垃圾,防止心血管疾病,避免色素沉着,淡化老年斑,皮肤美白,防衰老,维生素E能够卵巢保养。
维他命C和维生素E能够一起吃的,能够挑选早饭之后或是是睡觉以前吃。维他命C和维生素E是一种抗氧化性物质,能够消除身体的氧自由基,避免人体脂肪在血管壁的堆积,防止主动脉粥样硬化和一些心血管疾病。能够消除皮肤色素沉着,皮肤美白,提高皮肤的延展性,防衰老,维他命C还能够推动身体钙铁的消化吸收,防止钙的缺失,防止缺铁性贫血。
女士病人在月经期,假如出現维生素缺乏的病况是能够吃维生素C和维生素E的。维他命C和维生素E都归属于营养缺乏症的药品,前面一种能够合理的改进维生素缺乏的病况,能够防止坏血病的产生。后面一种具备明显的抗氧化性功效,针对预防血栓能够具有一定的功效,还能够合理的改进生殖作用,在这个阶段欠缺这二种维他命的病人,适度的服食能够合理的改进病况。
针对身体维他命一切正常的病人而言,尽量减少服食过多的维他命,尽管是营养成分药品,可是过多的服食也会对人体的身心健康导致一定的危害,需要依据病人实际的病况在医师的具体指导下开展服食。