宝宝是一家人关爱的目标，如今我们都注重科学研究饲养，而小宝宝一旦出現了欠缺微量元素的状况，也会影响到小孩的一切正常生长发育。由于许多新手妈妈都是即便给孩子补铁。那麼，小宝宝多少补铁最好呢？
宝宝补锌需等缺了补上。小宝宝的快乐成长是不可或缺锌元素的，因而，父母们需要掌握小宝宝应什么时候刚开始补铁，把握补铁的有效的方法，协助孩子健康发展。1-3岁的小宝宝发肓速率更快，这一段阶段是小宝宝们身体机能生长发育并健全的环节，能够提升宝宝辅食让小宝宝根据食材多补充锌元素；4-14岁的小孩进到个子迅速增长阶段，迅速的生长发育及新陈代谢非常容易造成 小孩人体中锌元素不够，应确保小孩饮食搭配的营养搭配，确保小孩身体锌元素充裕，协助小孩增强记忆力，增长智商。
需要留意的是，宝宝补锌前需到正规的医院查验营养元素，不能盲目跟风补铁，假如小宝宝身体不缺乏锌元素，过多补铁会对孩子健康不好。除此之外，不建议四个月之前的宝宝补锌，由于奶水中的营养成分较为平衡，小宝宝一般不容易缺钙；而且四个月之前的小宝宝肠胃生长发育不健全，对补铁商品的消化吸收和消化吸收能力不足，非常容易引起肠胃及消化道的不适感病症。
合适孩子吃的补铁食物
肉类食品：牛羊肉、鸡脯肉、鱼类、牛肝；
新鲜水果：花生仁、核桃仁、苹果；
蔬菜水果：马铃薯、地瓜、西兰花、红萝卜、大豆、大白菜
据测定，畜类食材的含锌元素高过天然植物食材，且小动物蛋白质分解后所造成的碳水化合物能推动锌的消化吸收，消化率一般在50%上下；而天然植物食材所含铁，可与绿色植物酸和甲基纤维素融合成不溶解水的化合物，进而防碍身体消化吸收，消化率仅20%上下。因而补铁首先选择畜类食材。