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喝红牛睡不着怎么办(喝红牛睡不着咋办)

2024-10-02 18:00:15721

喝红牛睡不着可以适当的做一些体操,让自己得到放松,或者是听一些舒缓的音乐。

红牛是属于一种功能性的饮料,里面含有咖啡因的成分,会影响到正常的睡眠。如果喝完后出现失眠,可以适当的喝一些温开水,或者是在医生的指导下,通过调理神经的药物来进行治疗,也可以适当的听一些舒缓的音乐,或者是做一些健身操,能够达到安神的效果。

也可以适当的站起来活动一下,看一些内容简单的书籍,慢慢的培养睡意,就能够进入到睡眠的状态。

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