怀孕四周一般指的是28天，属于怀孕早期，在这段时间内需要注意多加休息。
怀孕是从女性最后一次月经的第1天算起，每7天算一周，每4周算一个月。怀孕四周属于怀孕的早期，在这段时间内瘦下来，刚刚主场还不是特别稳定，需要注意多加休息，不可以多吃力的运动锻炼，否则会导致流产，尤其是在早期的时候也不可以过性生活，避免导致子宫收缩影响到胎儿的发育。另外要做好相应的饮食方面调理，在平时饮食上要保证营养均衡摄入，需要多吃一些优质蛋白质以及维生素含量比较高的食物，补充体内所需要的营养物质，满足他的营养的需求，同时还需要口服叶酸，能够有效避免胎儿出现神经管畸形。
在整个怀孕过程当中不可以做剧烈的运动锻炼，在怀孕后期的时候还需要密切除胎动变化，正常的胎动次数在怀孕后期是每小时3次到5次，如果出现了明显的减少或者是增多的症状，多数与缺氧有着较大关系，需要尽快做胎心监护检测，必要的时候要及时吸氧，可以有效避免胎儿出现窒息。