一些女士很烦恼为何自身的经量相对性于他人那麼少，2-3天的時间就干净了。实际上如果你的经量在30-50ml中间得话那全是在一切正常范畴的，无须过度烦恼。假如的确要想提升经期的量，能够在月经期喝一些十分身心健康的红糖姜水。
老红糖水可提升经量吗
女士在生理期能喝红糖水，既能补血补气，也可以活血化瘀祛寒，非常适用生理期受凉或因淤血而造成的经行不好、经痛、经期暗红色兼小肚子冷痛等状况。
老红糖别名赤砂糖，是粗提炼出的绵白糖，但营养元素保存不错，除含绵白糖外，还带有小量的铁、钙等身体需要的营养元素，对身体的造血功能功能有较强的刺激效果，是补血补气的重要。
另一方面，从中医药学的视角讲，老红糖是性温。温性的老红糖根据“温而补之，温而通之，温而散之”来充分发挥补血补气功效，能健脾胃养胃，有活血化瘀祛寒的效应，因而受凉腹痛的人能用红糖生姜水来祛寒。
老红糖温性，经常上火、口干口渴的人应少吃。生完孩子喝红糖水，既可补充发热量，又可提升宫缩、推动产后恶露排出来。选择顺产的新手妈妈生完孩子就可享受，刨腹产者需直到排气管后再吃，由于吃得太早可能造成腹胀。每日最好是不必超出50克。
适当吃甜针对老老少少也有众多益处。“假如觉得血糖浓度忽然减少的情况下，小量吃甜能够做为应急补充计划方案。低血糖病人挨饿时候觉得两眼发黑、四肢酸软，最好是的方法便是立刻喝一杯红豆糖水。”他表明，许多 早餐赶不及吃的年青上班族，通常觉得邻近下午时四肢乏力、大脑发昏、专注力分散化、逻辑思维速率缓减，假如这时进餐小量甜品，身体能迅速修复人体内脏和组织的作用。
生理期能吃红枣吗
权威专家强调，女性生理期适度的服食大枣能够缓解疼痛，但并并不是任何人在生理期都能够服食大枣。一部分女性生理期服食过多大枣可能会使月经量提升。因此，女士经期吃红枣前最先要认识自己是啥种类的身体素质，不可以随便吃。
1、湿重的女性生理期不可以吃红枣
湿重一般主要表现为非常容易出現眼肿或脚肿，这些人就不宜服用大枣，由于大枣味甜，多吃非常容易生痰生湿，水液积于身体，水肿的状况就更比较严重。
2、非常容易有腹胀的女性生理期不可以吃红枣
这类女士在经期吃红枣非常容易生湿食滞，越吃红枣，胀风比较严重。