女士在怀孕之后，要是没有非常的高度重视生活起居饮食结构得话，就很可能会出現先兆流产的征兆。而以便合理防止先兆流产的产生，孕妇在日常饮食中，就需要需注意起來。那麼，先兆流产该哪些食物？先兆流产的孕妇又有哪些食物禁忌？
先兆流产的孕妇宜食口味淡且易于消化又富营养成分的食材，可以吃一些牛乳，豆桨，猪瘦肉，生鸡蛋，牛肝等食材。还能够喝一些老母鸡汤，小米汤等流质食物，有非常好的养血血养胎的作用。还能够挑选一些高热量食物的食材来吃，立即补充人体的身体素质，像曲奇饼干，干果等。孕妇应补充蛋白，由于蛋白是胎宝宝人体组织不能缺乏的营养元素。孕妇出現先兆流产的征兆后，要留意多吃含有蛋白的食材。像鸡蛋牛奶这种比较好消化吸收的食材，孕妇能够适度多吃。
先兆流产的女士在还能够多吃一些含丰富多彩叶酸片和维他命的食材，像香蕉苹果，弥猴桃，西兰花，油麦菜等食材，这种对孕妇的身心健康全是十分关键的，能够合理的降低小产的出現。叶酸片的摄取针对胎宝宝而言也是十分有利的，能够推动胎宝宝人体的生长发育，防止生长发育出现异常情况的产生。
先兆流产的食物禁忌：1、无论实虚均忌薏仁米、肉桂粉、炮姜、桃仁、大闸蟹、兔子肉、山楂果、冬葵籽、荸荠等。2、血热者忌辛辣食物刺激性、油腻感及偏寒湿的食材，如朝天椒、牛肉、羊肉、卤猪头肉、姜、葱、蒜、酒等。3、虚者忌吃凉性寒性食品。如吃凉性瓜果蔬菜，寒凉性蔬菜、冷冻冷食、冰产品。