说白了便秘便是生活起居中，大便频次越来越低，每一次大便都是非常艰难，排泄物干结，假如这类情况持续大半年以上就表明早已是慢性便秘。如今的社会发展之中，很多人都是有便秘这一病症，仅仅她们都只觉得它是个小事儿，平常也就给忽略了。其实不是，便秘并不是件琐事，长久以往，很有可能造成一些比较严重的症状。
医治便秘土方法
提前准备适当的白醋和纯蜂蜜，添加温开水稀释液食用就可以。这儿白醋有减少植物油脂和血压、助消化减肥瘦身的作用。纯蜂蜜针对结肠炎和便秘拥有 非常好的作用。纯蜂蜜中带有丰富多彩的维他命、矿物和水果酵素类化合物。水果酵素能够协助胃肠消化吸收、消化吸收，还能提升身体的基础代谢。假如便秘了就来一杯蜂蜜柠檬水吧，给你的排便一路顺畅!古时候中医学强调：“除闹心，通便秘，解虚火，疗痛心，税色调，和百药，除众病”。其润肠的作用可谓是有悠久的历史。伴随着科技的发展，润肠通便拥有更为科学研究、安全性的方式 。
常见水果缓解便秘
苹果
苹果带有丰富多彩的水溶食物纤维——阿拉伯胶。阿拉伯胶有维护肠腔、活性肠内有效的病菌、调节肠胃的功效，因此它可以合理地排肠毒，防止便秘。
红心柚、红西柚
午、晚饭后，吃一个半或一个红西柚，吃到润肠畅顺才行。
便秘的危害
1、造成中毒了
排泄物是身体平时中造成的废弃物，要是没有立即的排出来身体之外，身体内毒素会愈来愈多，最终导致人体内脏也中毒了，引起许多病症。实际上非常好了解，就好似生活起居中的废弃物一样，长期的沉积在屋子里，便会造成霉变，造成许多病菌一样。
2、肝脏损伤
肝脏是身体祛毒的关键人体器官，假如出現便秘，身体的内毒素不可以立即的排掉，那样便会给肝脏产生挺大的压力，总有一天，肝脏会由于内毒素过多而受不了。
3、产生痔疮
长期性的便秘，促使大便干硬，大便困难，假如大便过度用劲便会损害到肛管的内黏膜，静脉流回不畅，长此以往便会产生痔疮;排泄物太过干结非常容易山体滑坡肛门口管，出現了溃疡或是伤口就产生了更比较严重的肛裂。