黑芝麻糊大多数有下奶的作用，同时里面的营养价值也比较高，如果在奶水严重不足的情况下，也可以结合其他的饮食做调整。
黑芝麻糊是生活当中比较常见到的一种食物，主要是黑芝麻做成了粉末，里面含有丰富的营养价值，如果在哺乳过程当中的女性出现了奶水减少适量吃些黑芝麻糊，对于吐奶以及下奶有一定的功效，但是效果的明显程度不能一概而论，因为每个产妇的体质会有些不太一样，同时在哺乳过程当中吃些黑芝麻可以起到补充机体所需要维生素的效果。
黑芝麻糊可以帮助乳汁的分泌，但乳汁分泌少的比较严重，已经供不上宝宝生长发育所需，除了可以喝些黑芝麻糊，也可以选择喝些鲫鱼汤、猪蹄汤以及乌鸡汤等这些食物都具有促进乳汁分泌的效果。
女性在哺乳过程当中出现了乳汁分泌减少，除了要从饮食上作出调整，为了让乳汁分泌更多，也为了起到下奶的效果，可以在生活当中适量的做乳房部位热敷和按摩，必要时可以让通乳师做推拿，能让乳腺管疏通，同时还要保持良好的情绪。