有胃肠不好的状况后，对病人自己而言是一件非常痛楚的事儿，略微不留意饮食搭配了后便会出現恶心想吐、呕吐或者腹泻的状况，这也是许多胃肠不好盆友最非常容易出現的状况，所以说在平常的饮食搭配之中一定要留意。胃肠不好呕吐要吃啥呢？
一、反胃恶心哪些食物好
1、姜片
姜片是应对恶心想吐、呕吐最有效最简单的方式。你恶心想吐想呕吐，能够切一片薄薄姜片含入口中，唾沫把辛辣食物的生姜水吞进胃中，就能减轻呕吐症状。旅游考虑前，喝1杯红糖姜茶可防止与运动病(症状、晕机、晕机等)有关的恶心干呕。出現恶心反胃时，喝1杯红糖姜茶也可减轻病症。
2、红提
新鮮红提中带有丰富多彩的酒石酸，能与酒中酒精相互影响产生酯类物质，减少身体乙醇浓度，做到醒酒目地。另外，其发酸口感也可以合理减轻喝醉酒恶心想吐、恶心想吐的病症。假如在喝酒前吃葡萄，还能合理防止喝醉。
3、鸡内金
鸡内金就是指家鸡的砂囊内腔，系消化系统，用以碾磨食材，该品为传统式中药材之一，用以消化不良、频繁遗精盗汗等症，实际效果极好，因此以“金”取名。有助消化健胃消食，涩精止遗的作用。治食积撑胀，呕吐恶心想吐，泻痢，疳积，解渴，遗溺，喉痹乳蛾，牙疳口腔溃疡。
二、胃胀痛时吃什么食物
1、消化不良
这时适当吃些有促进消化的新鲜水果，如菠萝蜜、山楂果、番木瓜、弥猴桃等。药理学权威专家强调，消化不良时还能够试一下伏苓山药糊。淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有促进消化消化吸收，是补脾胃的食药同源双用之品。而伏苓也是有非常好的促进消化、健脾养胃功效，因而常常消化不良的人，用伏苓和淮山药等食材熬做成糊，能够具有非常好的养生保健的功效。
2、腹胀
这时应当绕开非常容易胀气的食材，如豆类食品、圆葱、西蓝花、包心菜等，少吃甜食、高脂和油炸食物，防止嚼口香糖。适当吃些香蕉苹果、哈蜜瓜、芒果、番茄等富含钾的食物，有利于减轻腹胀病症，由于钾有利于调整身体钠水准，避免水肿和肠胃胀气。除此之外，喝一杯热腾腾的薄荷茶，有利于释放压力消化道肌肉，减轻肠胃胀气。
3、恶心干呕
病症比较严重时应当忌食和终止饮用水，让胃歇息。病症略微转好时试着含冰块儿或口子喝浓茶、白汤、稀释液过的运动型饮料，少量多餐补充，防止脱水。以后再试着吃低纤维食物，如苏打饼、白面馒头、蒸鸡蛋羹、白米饭等，防止酒水、油腻感和刺激的食材。
4、胃痛
要不是由于挨饿造成的疼痛，应当临时忌食。疼痛缓解时，能够试着喝湿热的牛乳，由于牛乳中的蛋白能中和胃酸而使胃痛减轻，但假如喝纯牛奶非常容易腹胀或腹泻，就不能用这方法。姜能推动血液循环系统，喝一杯红糖姜茶可减轻天气寒冷导致的胃痛。
5、泛酸胃烧心
肉类食品脂肪率高、消化吸收时间长，是造成胃烧心的元凶之一。再者就是，高蛋白食物低热量的食材，如豆类食品、蛋清等，有利于刺激性胃酸代谢，使食道扩约工作压力提升，减轻烧心症状。此外，香莱能中和胃酸，胃烧心时可试着生吃香菜。泛酸胃烧心时应当遵照低油少盐少辛辣食物的标准，降低对胃的刺激性。