例暑假来啦之后的女士是有一定的差别的，因为来例假之后自身人体各种各样功能全是十分孱弱的了，可能在这以前或许早已遭到来到经痛，因此月经期的女孩们针对平时进食和生活方式一定要加多留意和观查。一些女士们会好奇心了，来例假很疼该怎么办?今日网编领着大家一起来讨论一下吧。
来例假很疼该怎么办?
来月经前生理期出現下腹部疼痛病症临床医学上称作经痛，经痛分成原发性经痛和继发性经痛，经痛是因为经血中前列环素代谢提高相关。来大姨妈腹痛，最先要消除焦虑情绪焦虑不安心态，适当规律性健身运动，忌食寒寒性食物。次之能够 内服止疼药品，例如布洛芬片，元胡止痛片，少腹逐瘀丸。女人月经期内要防止过度劳累，防止受凉。能够 喝一些红糖生姜水大枣枸杞水，能够 挑选玫瑰、黄菊花代茶饮。
1、最先要防寒保暖，多喝点热水，随后放一个暖手袋在小肚子处，那样能够 维持人体溫暖，还能加快血液循环系统，有比较好的止疼实际效果。疼痛情况严重的情况下在床上歇息会比较好。
2、在来月经的前几日，依据周期时间及其自身人体的一些反映觉得来发觉即将来月经了，此刻刚开始就留意饮食搭配，不必吃凉的东西，例如冰激凌和冷食，尽量避免碰凉水，随后在例假期间和月经完毕后的两三天内还要留意，那样调理下一次月经腹部就不容易那麼疼了。
3、如果有来月经就肚子痛的状况，在来月经前几天刚开始可以用益母草颗粒煮蛋，加一点元胡，随后吃蛋和汤剂，每天一次，并用一周回很显著的减轻肚子痛病症。
4、能够 煮姜片红糖姜水来喝，也可以非常好的治疗痛经。并且老红糖也是有补血补气的功效，对女性的身体特别好。
5、例假期间要留意饮食搭配，不必吃辛辣食物刺激性的食材，能够 多吃一些蔬菜水果，还能够多吃一些大枣来补血补气。