怀孕可以吃莲蓉月饼吗
莲蓉月饼可以吃,可是都不应多食
莲籽是莲蓉月饼蛋黄月饼馅的关键原材料,莲籽有红莲子和白莲子之分,因而蛋黄月饼也就会有红白莲花蓉之分。从营养元素上看,红白莲子相差无异,都含有身体需要的蛋白、碳水化合物化合物及钙、磷、铁及多种营养元素等微量元素,是老少两相宜的食品;从药用价值视角看来,莲籽具备益气、脑宁肾、镇定安神助眠、健脾开胃等作用。
莲籽虽然有非常好的滋补养生功效,但做成包馅后,添加了很多的糖和油,摇身一变变成高脂、高糖份的食品,多吃不仅会影响血糖值、血糖,也不利肠胃身心健康,因而不管哪种中秋月饼只可入髓,每一次最好是只吃四分之一个,以防止摄入过多的发热量和植物油脂。品味中秋月饼最好是泡一杯茶水或备一杯白开水,可协助去油腻感,另外因为茶所含发热量低,相比于可口可乐、现磨咖啡等饮品就更加适合。
三类中秋月饼孕妇不适合吃
第一类,身患孕妇高血糖的孕妇。因中秋月饼中有带有糖份,不宜怀孕期糖尿病的孕妇服用。
第二类:休重升高过多的孕妇。中秋月饼中常含的人体脂肪、发热量极高,会给孕妇的休重产生更大的影响。
第三类,长期性生病的孕妇。因中秋月饼燃料油重糖,不容易消化吸收,因此体质虚弱、长期性生病的孕妇不适合服用。
孕妇吃月饼的常见问题
准妈妈因为满怀小宝宝,身体素质耗费大,非常容易贪吃,此刻是能够适度吃月饼的。但要留意每一次吃月饼也不可以超出一块,由于中秋月饼中的糖、植物油脂非常容易在身体沉积,导致身型肥胖症哦。吃多了也不易消化吸收,造成肾脏功能压力加剧,这对孕妈妈和宝宝全是极其不好的。