醋泡脚大概在30分钟最好，但是泡脚的时间不宜过长，否则有可能会不利于人体的健康，另外在泡脚的时候温度也不能够过高，以免烫伤人体肌肤。
在平时使用醋进行泡脚，能够起到一定的保健效果，通常可以加快脚部的血液循环，还可以达到温经以及散寒的效果，也可以缓解人体的疲劳，帮助人体睡眠，另外还具有抑菌的作用，能够辅助改善这些感染所带来的不适症状，但是在泡脚的时候一般建议在30分钟不能够浸泡的时间过长，否则有可能会导致人体出现心跳加快的问题，还有可能会引发脑供血不足现象从而对人体的健康造成比较大的影响，另外在泡脚的时候，温度也不能够过高，导致皮肤被烫伤，不利于皮肤的健康。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，做到规律作息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时还需要适当的进行一些户外运动，既能够促进人体血液循环，而且也可以帮助人体睡眠，提高人体的免疫力，另外在饮食上也要做到合理的搭配，可以适当的吃一些含有优质蛋白比较丰富的食物。