体脂率计算方法是腰围(cm)×0.74减去体重(kg)×0.082+34.89,计算出结果要乘以100%,男女性别不同,在计算方式上也会存在差别,需要到医院体检,在医生指导下做检测。
想要检测出体脂率,需要测量体重腰围,到医院检测后,医生会根据检测结果来明确下一步治疗方案,要做到低盐低脂饮食,还要坚持做户外运动,能消耗体内热量和脂肪,也能起到控制体重效果。
身体状况不同,在调理方法上也会存在差别,要建立良好生活方式。
体脂率计算方法是腰围(cm)×0.74减去体重(kg)×0.082+34.89,计算出结果要乘以100%,男女性别不同,在计算方式上也会存在差别,需要到医院体检,在医生指导下做检测。
想要检测出体脂率,需要测量体重腰围,到医院检测后,医生会根据检测结果来明确下一步治疗方案,要做到低盐低脂饮食,还要坚持做户外运动,能消耗体内热量和脂肪,也能起到控制体重效果。
身体状况不同,在调理方法上也会存在差别,要建立良好生活方式。