人体在经历了一天的运行后，需要根据夜里的睡觉时间来恢复精力，可是入睡还要分状况的，一夜好眠直至天明才可以更强的歇息，假如老是睡不着觉、作梦、非常容易醒，那样无论睡多长时间都是挺累，因而在小宝宝生长发育的关键期，使他有一个好的睡眠时间表才可以更强的生长发育，那7月小宝宝的睡觉时间是哪些的?
一、7月孩子睡眠時间标准
7月小宝宝在大白天的睡眠质量频次可能会慢慢降低，一整天的睡觉时间基本也是在14个钟头上下，早上和中午会各睡1-2个钟头。这个时候的小宝宝，基本在睡了一夜后，很早已会醒来时，晚上会出现几回需要更婴儿换尿布。父母们还要留意，假如您家小宝宝“爱玩”，也一定要确保小孩的正常睡眠時间，假如小宝宝的睡觉时间过少，有可能会影响小孩的身心健康生长发育;相反，也可能会致小宝宝的姿势发展趋势缓慢。
二、7月小宝宝的助睡眠小方法有什么
1、观查，选准小孩传出的睡眠质量数据信号，小宝宝困的情况下会出现一定的姿势，例如揉眼、眼神儿不聚焦点、打呵欠等，见到这种数据信号，就别再逗他玩了，赶快给她换好纸尿裤，提前准备进到哄宝宝睡觉情况。假如错过小孩的睡眠质量数据信号，再次让她玩，就非常容易出現入睡难，并且越困越激动。
2、入睡屋子光源调暗，相对性清静，让小宝宝进到睡眠质量的关键环节是让她静下心来。临睡前温和的光源有利于抚慰她的心态。白天睡觉不需要有意调暗光源，睡觉尽可能熄灯， 在黑喑的自然环境中，睡眠更强。有的母亲要晚间喂奶，整夜开了灯，那样非常容易让小宝宝晚间吓醒。
3、防奶睡小窍门一是能够 让她别穿太厚; 二是妈妈在喂母乳全过程中和她互动交流，捏一捏耳朵，摸下双手，或是动下乳头。这种小互动会提示她喝奶的情况下别入睡。
4、可以不抱睡，但是有亲密无间的身体接触，小宝宝喜爱抱睡的基本原理是，溫暖的怀里和跟人触碰让她们有归属感。同样，假如母亲轻搂或轻拂她，有一定人体上的触碰，她也会感觉安全性。
5、扩大小孩大白天运动量和降低白天睡觉時间，训练躺着、被动操、玩耍、冼澡、婴儿抚触，宝宝大白天的综艺节目还可以多种多样，能够 多玩游戏一会儿，扩大运动量，降低白天睡觉時间，非常黄昏那一觉的時间，有利于提升夜里睡眠。