憋气时间的长度和肺功能的尺寸是有立即关联的，那麼，肺功能越大憋气时间越长，肺功能的优劣是检验心脏功能优劣的一个关键标准，好的心脏功能对提高我们的游水技术性有挺大的协助，那麼在水中闭气能够 锻炼肺活量吗？
闭气时可反射地造成肌肉张力的提升，能为相关的健身运动阶段造就最有效的收拢支撑点标准，另外闭气能够 提高我们的肺功能，在游水的情况下就需要考我们的肺功能,那样我们就需要训练闭气来提高我们的肺功能。尽管闭气能提高我们的肺功能,可是也不可以长期的闭气，由于长期闭气会导致我们氧气不足，比较严重得话还会继续造成身亡。
训炼闭气要当心，由于训练有素后的闭气实际上人体是处于十分氧气不足的情况下，并且你自己很显著的感受便是沒有一切不适感，好像压根就不愿气喘。因此如果不留意或是心脏和肺功能检查不太好得话，非常容易就那麼以往，也就是我们常说的没气了。好的滑雪技巧深潜发烧友及其闭气大神也時刻遭遇那样的性命威协，因此假如你依照方式 训练闭气得话一定要小心，不必一味迫使自身延长性时间。
闭气的欠佳影响关键有：一是闭气使胸腔气体压力升高，导致静脉血回心遇阻，从而心脏冲盈不充足，心输出量骤减，血压大幅度降低，造成心脏、大脑神经、眼底黄斑血供不全，造成头昏、恶心想吐、耳鸣、眼黑等觉得，影响和影响了健身运动的一切正常运作；二是闭气完毕时，会出現反射的深吸气，导致胸膜腔气体压力遽减，原来停留于静脉的血液快速回心，冲击性心脏并使心脏过多屈伸，血压也剧升，这对少年儿童的心脏因承受力低而易使心脏过多屈伸、松驰，对老人因血管延展性差、延性大而非常容易使心、脑、眼等位置的血管损坏，都将造成比较严重的不良影响。