便秘喝盐水一般是没有效果的，通常是不能够达到改善的作用，因为喝盐水不能够达到润肠通便的作用，所以最好不要通过喝盐水的方法来达到改善的作用。一般可以通过饮食调整的方法改善，也可以通过腹部按摩或者是药物治疗。
1、饮食调整：日常生活中一定要注意好饮食调整，不能够进食油腻性或者是生冷性的食物，需要多吃一些富含膳食纤维的水果或者是蔬菜，比如苹果或者是香蕉，同时还包括青菜或者是油麦菜，都能够达到很好的改善。
2、腹部按摩：日常生活中还需要配合腹部按摩的方法改善，适当按摩能够达到促进胃肠道蠕动的作用，而且还能够加快肠道内的垃圾和毒素尽快的排出，从而达到改善的作用。
3、药物治疗：如果自身的症状比较严重，而且通过饮食调整或者是腹部按摩，不能达到很很好的改善效果，一般需要配合医生使用润肠通便的药物治疗，比如乳果糖。但是需要在医生的指导下合理使用，不能过一次性使用过多，避免出现腹泻次数增多，甚至还会出现腹部疼痛的症状。