怎样预防高血压的发生（孕期怎样预防高血压的发生）

预防高血压的发生可以通过饮食调理、运动锻炼、心理调整等方法来做改善，都能达到预防的效果。

1、饮食调理：在饮食上必须要以清淡和易消化为主，尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，否则会影响到血压的控制。

2、运动锻炼：还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法能够达到改善血管弹性的效果，也有助于缓解高血压的症状。

3、心理调整：还需要做好心理调整工作，要保持良好的情绪，避免情绪过度紧张或者焦虑。

除此以外，还需要定期到医院进行血压检查等，这样能够随时了解自己的身体和血压情况。