指甲上的月牙形主要是一种羟基生成的物质，一般 展现出弧型和淡乳白色，一般和身心健康沒有立即的关联，但假如短期内内出現转变，就需要造成警醒。月牙形的生长发育跟身体的基础代谢相关，年纪较为大，基础代谢慢慢缓减，那麼手指甲的生长发育速率也会慢慢很慢。因此许多 老年人的指甲月牙的总数会较为少，但并不代表着身心健康出現阻碍。那麼，手指头上没有月牙如何补？下边看详解吧。
没月牙形吃什么食物
1、含有蛋白的食材
手指甲中蛋白的成分十分的高，手指甲没有月牙的人活力一般较弱，可能便是蛋白补充不够，根据服用含有蛋白的食材能做到调养的目地。含有蛋白的食材有：乳制品、生鸡蛋等蛋品类、黄豆等豆类食品及豆类食品、淡水鱼、肉类食品。
2、补充血气的食材
多吃补气补血的食材能改进身体素质，调整人的精神面貌，提高免疫力，改进指甲月牙生长发育情况。补气补血的食材有：川芎(可做养生药膳)、干桂圆、老红糖、大枣、红提、枸杞子、牛肝等。
3、健脾胃养胃肠的食材
当人的消化吸收作用损伤时，人非常容易出現营养成分消化吸收欠佳的情况，指甲上的月牙形都不显著，这时候能够服用健脾胃养胃肠的食材来调养。常见于健脾胃养胃肠的食材有：花生仁、小米、淮山药、食品、纯蜂蜜、莲籽、红枣等。
4、有利肾脏的食材
身体肝肾功能衰微，则内毒素非常容易堆积，指甲月牙也展现不健康的情况，根据服用滋补肾脏的食材有一定的调养实际效果。补肝的食物有：荠荠菜、猪血、鸡肝、阿胶糕、红枣、黄豆、生猪肉等。养肾的食物有：苋菜、黑芝麻粉、黑豆、羊肉、木耳、核桃仁、牛肉、黑桑葚、枸杞子等。
手指头上没有月牙原因
1、先天性要素
月牙形仅仅沒有彻底角质硬化的手指甲，有些人由于先天性羟基较为靠后或是手指甲生长发育速度比较慢而造成看不见月牙形，实际上，沒有不会有的月牙形，仅仅看不到罢了。
2、气血两虚
指甲上半月痕沒有或者不显著，或者沒有做到一切正常的人的标准的，也可能是身体气血两虚，气血两虚的人办事非常容易疲倦，经常是没精打采的模样。
3、新陈代谢慢
月牙白仅仅还未彻底角质硬化的手指甲。生长发育的快的手指甲，角质蛋白体细胞还未身亡时就早已被发布指甲，月牙白就能被看到。相反，若一个人新陈代谢慢，指甲长得慢，那麼新生儿的月牙白就掩藏在指甲之中被别人看不到了。
4、年纪扩大
一切正常状况下，每一个人全是都白色月牙的，它在手指甲正下方，一条乳白色弧型的印痕，一般占了手指甲的1/5尺寸。但针对老人而言，她们年纪变大，本身基础代谢也就慢了，造成手指甲生长发育的月牙白逐渐消退。
4、手指头活动较少
如一个人的手指头基本不太活动，那麼手臂新陈代谢工作能力便会缓减，手指甲损坏的水平也会相对性比较慢，这时你能发觉这些人的月牙白基本上是沒有的，你也能够比照我们平常用小拇指的活动至少，因此一般小拇指非常少出現月牙白。
5、小宝宝很小没有月牙
宝宝的羟基较为靠后，平常指甲活动也较少，因而一般你能见到小朋友基本是没有月牙的，这时候一切正常状况，父母无须太过担忧哦。