维生素B6和维生素B6不同，褪黑素和维生素B6是两者的概念。维生素B6主要参与氧化还原代谢，这是一种脑神经递质，主要用于维持大脑中的生物钟，对改善正常的睡眠生物钟有帮助。
1、脑内松果体素分泌的一种激素，也叫松果体素，可以改善人体昼夜生理节律，促进自然睡眠，如果分泌不正常，褪黑素会导致睡眠障碍、失眠等。失眠患者服用褪黑素可调节睡眠，但是，由于给药途径、剂型、服用时间、剂量、疗程等因素都会影响褪黑素在体内实际吸收的浓度，从而影响疗效，因此应该在医嘱下使用，避免影响效果；
2、维生素B6：维生素B6是人体内多种酶的辅酶，参与氨基酸的转化和循环，还能促进大脑抑制性神经递质的产生。维生素B7的缺乏，可能会影响DNA、RNA和蛋白质的合成，也可能导致神经损伤。