俗话说的好爸爸妈妈是小孩的第一任教师，爸爸妈妈无论做什么事情都是影响到孩子成长，就算是在孑宫里还未出世的小宝宝也不是列外的，针对许多第一次生小孩的孕爸和孕妈妈而言更是如此，这一切准怀孕的妈妈情况下开始了，对于此事很多人就刚开始关联孕妈妈的睡觉姿势，一个好的睡觉姿势是创造一个新生命的诞生的刚开始。
怀孕后期右侧卧对胎宝宝有哪些影响？
怀孕后期右边入睡是会影响胎宝宝的身心健康生长发育发展。充足睡眠指向母亲身心健康十分关键，对胎宝宝的发展也很重要。孕妇假如长期睡眠质量不好，心态的波动毫无疑问会使孕妇的血压、心率变的异常，人体细胞外液混乱，各种各样生长激素代谢失调，毫无疑问不利胎宝宝的发肓。但是要是并不是非常比较严重，也不必太担忧，怀孕期的诸多不适合也可能造成睡眠降低，这应该是一切正常状况。
孕妈妈最好是少采用右侧卧睡觉姿势，右侧卧相对性平卧的坏处要小一些，由于一些医师在对于独特病况的情况下还会让准妈妈适度地采用右侧卧的。可是，一般右侧卧睡觉姿势会加剧孑宫的右旋水平，也有可能影响胎宝宝的血液提供，导致胎宝宝漫性缺血性氧气不足，因此孕妈妈還是尽量避免采用右侧卧睡觉姿势。
孕妈妈最为避讳的是趴着睡觉，孕妇趴着睡觉干万不可以要，会对孕妇和胎儿导致挺大的威协：
1、会影响人体肺的吸气作用，不利co2的吸进和二氧化碳的排出来。
2、平常人趴睡时都是感觉呼吸困难或是身体有旗袍裙要想排出来。
3、趴睡也有可能会压着腹中的小宝宝，使胎儿氧气不足。
4、趴睡还非常容易加剧准妈妈的腿脚浮肿状况。
怀孕后期睡眠质量不好该怎么办
1、提升枕芯：适度提升一点枕头高度有益于提高睡眠质量。还能够用枕芯来支撑点腹部和背部，放一个枕芯在脚部中间能够 烘托下移的背部有利于入眠。
2、洗一个舒服的澡：临睡前洗一个舒服的澡能使全身释放压力，有一定的摧眠功效。
3、临睡前3-4钟头内不适合健身运动：睡觉前锻炼身体的话令人的精神越来越激动，不利睡眠质量。
4、释放压力：怀孕期维持开心轻轻松松的情绪对宝宝发育能具有积极主动功效。确实睡不着觉，能够 看一下报刊看书或听舒缓的音乐。
5、大白天睡得少：大白天睡太多，夜里就非常容易失眠，因此准妈妈大白天应当找一些别的的事儿来减轻总想睡觉的状况，大白天尽量避免睡。