一般而言,随着胎儿逐渐发育,孕妇可以选择左侧卧位睡觉和休息,不过对于孕妇来说,如果是左侧卧30度还是90度,没有很大差别,所以要看具体情况而定。
在妊娠中晚期,孕妇的子宫呈右旋状态,左侧卧位能有效矫正右旋子宫,使子宫的动静脉更顺畅,能满足胎儿的供血、供氧,同时还能改善胎儿在宫内的发育情况和产妇的舒适,对孕妇和胎儿都有很大益处。但是孕妇在左侧卧位30度和90度之间的差别并不大,所以如果孕妇选择卧位90度后左侧卧位,感觉有不适感,还可以在后面垫个垫子,把身体调到卧位30度或45度左右,就能缓解不适。
另外,如果部分孕妇侧卧后感觉压迫胎儿,使胎动增多,也可调整到平躺的姿势。不过平躺时,可以在上体垫一个垫子或者枕头把上体抬高,以缓解下腔静脉受压的症状,从而减轻不适。