来大姨妈的情况下最美味一些清补的新鲜水果，许多的新鲜水果全是寒凉的新鲜水果，不宜生理期吃，例如甜瓜榴莲果这些，这种新鲜水果吃多了会造成腹痛，山楂果、菠萝蜜等新鲜水果全是中性化的新鲜水果，生理期可以吃，来大姨妈的情况下不可以吃冰棍，最好是多喝红糖水。来大姨妈吃冰棍会怎么样？
来例假能够 吃什么水果好
山楂果，山楂果一样含有单宁酸，过多服食会造成人体缺锌，加剧生理期不适感。除开血淤型经痛的群体外，其他女士在生理期服食山楂果会造成月经过多。
蓝莓，在月经期过多服用蓝莓得话，其带有的现磨咖啡单宁酸一样会给你生理期“痛楚”翻倍。椰子鞋，椰子鞋可能很多人 沒有吃过，只喝了生榨椰子汁，并且是那类成形生产加工好的。可是，即便是生产加工好啦的，还要还记得，体寒的人不容易多食用，由于椰子鞋也是凉性水果。
柿子饼味儿较为的柔美，有时也会有点儿涩，特性归属于凉性水果，月经期是女士独特的经期，这个时候女性的身体的免疫功能出現了降低，非常需要注意保暖对策，因为柿子饼的特性归属于寒凉的，因此女人月经期内最好不必吃柿子，非常是这些有痛经症状的女士也是需要多多方面留意，不要在月经期吃柿子，假如喜欢吃能够 挑选在不来月经的情况下吃一些。
来大姨妈吃冰棍会怎么样
中医学上而言，是抵制女性生理期内吃冰的，西医方面则觉得万事大吉。月经是子宫壁的脱落,由于孑宫的收拢将月经排出来，若吃完冷冻食材，胃肠的溫度也跟随降低，那样宫缩会越差，因此月经难以排出来，因此产生血团，孑宫因此将血团排出来，仅仅得增加收拢的幅度，这也是吃冰可能导致月经疼痛的原因。
西医方面上虽不抵触一切的食材，就连女士做月子都能够吃冰，尽管在经性吃冰类，可能会因而造成孑宫的收拢导致的月经疼痛，但这种血团都能够经过人体身体体制而排出来，这一点上女士能够 无须过度担忧。但是吃完过多的冰类食品，有过多月经疼痛的情况产生时，就需到医院门诊.妇产科查验是不是有别的病症产生的可能。
经期刚完女孩要吃补气血的食物，蛋类食品的营养成分很高，含有机体必需的碳水化合物、蛋白也有钙、铁等无机化合物和多种营养元素，在补血补气舒经和血红蛋白浓度的再造层面有很大的奉献。生理期的女士会因为下体出血而外流很多的蛋白和矿物，因而吃一些蛋类食品是有必要的。