颈椎病又被称为颈椎骨综合症，是颈椎骨骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的统称，是一种以退行性变病理学改变为基本的疾病。关键因为颈椎骨长期性肌肉劳损、骨质增生，或腰椎间盘脱出、肌腱变厚，导致颈椎骨脊神经、神经根或椎动脉受力，出現一系列功能问题的临床医学综合症。
颈椎病的自身治疗方法1
适应证：各种类型颈椎病病人病症基本减轻。
禁忌症：病症急发病期或有特发性脊神经受力病症。
提前准备姿态：第一节至第十三节为座位或站起位，第十四、十五节为站起位;头颈部于保持中立位。
常见问题：1、训练时当然吸气;2、练时每一个姿势反复5-8次，每天训练1-2次;3、姿势宜轻轻松松稳定，每一姿势进行后头部必须返回提前准备姿态;4、训练后如觉疼痛或眩晕，提醒姿势过快或力度过大，可适度缓减速率或减少力度，病症加剧时要终止训练;5、有眩晕病症者，头部旋转应迟缓。
颈椎病的自身治疗方法2
能够在在工作中一会儿后，第一步，抬起头向往后仰;第二步，随后头再往下低;第三步，随后再向左偏头;第四步，再往右边歪头;第五步，沿顺时针方向左晃头姿势;第六步，沿反方向做晃头姿势。姿势要点：做每一个姿势时都将头尽可能做究竟，例如：向后抬着头时，抬着头仰究竟，头往下低，低究竟。每日做几回，轻微颈椎病可治愈。
颈椎病的自身治疗方法3
对颈椎病的医治主要是非手术治疗治疗法针对轻形的病案，要是适度歇息用一些消炎止痛药物，如消炎痛炎痛喜康等就可以。缓解病症再加上中医针灸针灸理疗等，能够获得优良的功效。为限定颈部活动，能够佩戴颈圈，一般病症在2周～1月内能够减轻，假如病症仍显著则应开展牵引治疗。颈部牵引是颈椎病非手术治疗治疗法的关键方式，牵引带的目地是使颈椎骨空隙获得打开，降低突显物所起的被压迫功效，但事实上牵引带的功效关键還是使颈部获得歇息及消除颈肌的筋挛。