日常生活许多女士都是有手脚冰冷的困惑，手脚冰冷会造成 女人月经少、月经不调，乃至不孕症。如果不立即多方面防止，会造成 精神不佳，在冬季无论穿多厚都是觉得比他人冷，实际上，这类状况都能够从饮食搭配上着手医治，那麼女生手脚冰冷吃什么食物呢?下边我们就一起来剖析下。
1，红枣，说到女孩手脚冰冷吃什么食物，第一时间便会想起红枣，常常吃红枣的女生皮肤会越来越非常好，颇具光泽度，而且在民俗有“一日食三枣，100岁不老气”、“要使皮肤白，粥中放大枣”之说。红枣它还具备滋阴养血养血、宁心安神、健脾和胃等作用。无论在家里還是工作，随身携带几个大枣，在有空余的情况下，把红枣洗干净，随后用剪子把红枣裁开，那样能够 让大枣的功效充分发挥到较大，随后泡在平时喝的杯子中，一直泡水喝，不仅能够养颜美容，还能够防止女性手脚冰冷。
2，干桂圆，在历史上有中国南方“干桂圆”北“山参”之称。干桂圆能够 滋补养生血气，常常服用对女性的手脚冰冷会出现非常好的改进。还可以熬一些桂圆红枣粥来调养，它的作法是稻米200克，干桂圆200克，大枣5枚。将米清洗，干桂圆拨壳，大枣清洗，锅里加水烧开，添加稻米烧开后调文火煮半小时，拌和，放干桂圆、大枣文火煮15-20分钟，加白砂糖调料起锅。
3，淮山药，淮山药能够 滋阴养血养血，常常服用能够 减轻女士的手脚冰冷。山药的做法非常简单，就放进平常煲的汤里就可以了，最好是的便是和乌骨鸡配搭，做一个山药红枣乌鸡汤。作法是，乌骨鸡一只，淮山药60g，红枣10枚，乌骨鸡切一小块，放进开水中焯去血污;山药去皮切滚刀块;将全部食物放进火锅中，添加一定量的水，开火烤开后，文火煲2个钟头，起锅前撒进适当盐、鸡精就可以。
4，还能够多吃一些肉类食品和黑豆。许多女孩以便好看就不要吃肉类食品只食一些素餐，那样对人体是不太好的，而且还非常容易导致手脚冰冷。因此以便自身的人体考虑一定要营养搭配，不必偏食。黑豆也是有非常好的补气补血的作用，在平时煮粥的情况下能够 适度的放一些黑豆。
以上便是女性手脚冰冷吃什么食物，大伙儿能够 在平时用餐的情况下依据自身的口感适度的做一些对自身人体较为有协助的粥啊，或者汤啊，手脚冰冷获得改进后，你本身的有起色也会越变越好。最终祝全部的女孩都能够有着一个好面色合好人体。