摄取带有蛋白质食物的食物，令人心理状态很容易始终保持，此外蛋白质食物可坚固牙及骨骼，避免骨质疏松症。蛋白质食物食物重要来自如牛奶、骨头汤、各式各样豆类食品食品及豆类食品食品。特别注意的是，大豆中含有大豆卵磷脂，是一种相仿雌激素的物质，除补钙补锌补铁外，还可弥补女性雌激素的不足。那么心态暴躁易怒控制不住是什么原因呢？
心态暴躁易怒控制不住是什么原因
心理状态发脾气控制不了可以分为二种方法的原因，一个就是一切正常的生理心理反应导致的心理状态变化，另一类就是，精神心态症状性的心理状态变化。
第一类一切正常的心态生理的体现的话，他可能在遇到某一些负夫妻性生活事件以后，导致它思维能力的改变，而负性的思维能力会导致负性的心理过程甚至会一些行为的变化。
比如因为心理状态比较忧愁，发脾气，会导致行为上冲动，至死，毁物，这类依据自身调节，适度的运动健身，依据转移注意力，或者是依据一些具体检验的方法，一般 能够得到 有效的改正，心理状态快速恢复正常，属于一切正常的心理状态变化状况。
倘若说属于生理性的，又属于不一样的症状。像出现心理状态发脾气控制不了，可能多见于精神分裂症，抑郁症，焦虑症，恐怖症这种相关的症状，所以说不一样的症状，治疗吃药方法不一样。建议最开始需要去精神专科门诊，或者综合型医院门诊心理科，建立诊断进一步采取措施的治疗措施。
脾气暴躁易怒的三个原因
1、嗜肉
肉食品令人心理状态暴躁有三个原因：最开始肉类食品食品中的动物蛋白的的会使人脑中的“磷酸”成份减少，而导致人的情绪心烦气躁，有侵入、好战的趋于;其次肉中含有的许多 饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是心理状态不稳的重要病发原因;最后，肉类食品食品会导致血液中的钾离子成份减少，血液中的钙可是心理状态的“减温剂”，钾离子的减少提高了我们暴躁易怒的趋于。
2、吃废料食品
废料食品的名气早就够臭了，最近英国科学家又在这个坏名声上踩了一脚。他们将男性试验者分为2组，一组补充真正均衡、营养元素的营养搭配，一组只给炸薯片和鸡肉汉堡，一年后，发现只吃炸薯片和鸡肉汉堡的那组男孩儿愈来愈爆脾气、而且暴力倾向。
3、欠缺雄性激素
除了女士之外，男孩子一样真实经历儿童生长激素新陈代谢的变化。雄性激素在二三十岁时新陈代谢更加充足，之后渐渐地减少。西班牙专家教授对20岁~60岁男性的研究发现，这里四十年内，男性的雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，跟女士一样，男孩子也是有女人更年期问题，在他们的“早更”症状中，心理状态波动、发脾气和内向型是最广泛的。