怀孕紧张焦虑胡思乱想可能是激素刺激的原因，也可能是精神压力比较大的原因。可到医院的精神科进行检查，判断是否有精神心理障碍，而且还需要适当进行调整。
1、激素刺激：怀孕后体内激素水平会升高，而且激素不是很稳定，可能会导致情绪烦躁或者焦虑，属于正常的生理现象，有些人还会伴有妊娠的不良反应，需要通过心理疗法疏通和交流，能够保持心情愉悦和舒畅，缓解孕后出现胡思乱想的现象；
2、精神刺激：怀孕后如果自身精神压力比较大或者是工作比较劳累，可能会引起胡思乱想的情绪，经常听别人说怀孕，后的副作用也会对心理上产生很大的压力，导致经常郁闷或者烦躁，也会出现紧张焦虑胡思乱想的情绪。可到户外参加一些简单的运动锻炼，或者是听一些舒缓的音乐缓解心情。
怀孕早期身体免疫力比较低下，容易感冒，需要多注意休息，做好保暖护理，避免去人群多的公共场所，防止出现交叉感染。平常需要建立和谐的夫妻关系，及家庭氛围，多让朋友传递一些关于怀孕的好现象，对心理上进行支持调整。