俗话说得好春困秋乏夏打盹儿，一般来到秋天大家会出现睡午觉的习惯性，可是睡午觉醒来时以后会觉得到浑身无力，头晕头疼及恶心想吐，睡午觉后头痛一般和欠佳的习惯性相关。那麼睡午觉后头痛的原因有什么？
1、吃过饭后马上入睡
针对工薪族而言由于工作中较为忙碌，午睡的時间紧凑型一部分群体吃了中饭以后会立刻午睡。可是吃过饭以后，以便可以推动食物的消化，很多血液会流入胃里，缓减了血液循环系统的速率，人的大脑可能会出現血供不够的状况，进而让大家醒来时以后出現浑身无力及其头疼头晕和腹胀。尽可能是吃过饭后半小时以后再午睡。
2、欠佳的睡觉姿势
由于工作中要素一部分群体会躺着或是蹲着入眠，那样会影响神经传导及血液循环系统。尤其是一直趴着睡觉得话会对目光产生被压迫和颈椎骨过多弯折，进而造成大脑供血和制氧不够，让大家醒来以后出現头痛，头昏脑涨，看东西模糊不清及其头晕眼花等。
3、发烧感冒受凉
午睡的情况下在出风口的部位入睡，尽管十分的清凉，可是可能会受凉。入睡以后特异性免疫神经中枢作用会显著减低并且体温下降，略微不留意可能会着凉感冒等，进而造成浑身无力及其头疼头晕。午睡的情况下一定要保重身体的防寒保暖，避免受凉。
4、睡觉前吃完过多油腻感的食材
睡觉前如果是吃的太饱或是皮肤过敏得话会提高血液黏稠度，加剧了消化道的压力，造成 脑缺氧，进而造成睡午觉后恶心头痛和全身疲劳。饮食搭配层面以口味淡主导，中饭吃七分饱就可以。