针对如今日常生活的大家而言，以便幸福的生活会挑选拼了命工作中，日夜奋战或是是忙碌交际得话，总是造成身体免疫力逐渐减少，这个时候如果有病菌或是病毒攻击人体得话，非常容易便会让大家得了不太好的病症，比如说发烧感冒以后出現咳嗽的症状，那麼大家如果晚上咳嗽不止没法入睡怎么办呢?
第一，针对咳嗽的病人而言咳嗽情况还需要尽快的采取有效改进病症，不然来到晚上咳嗽情况会持续加剧，要想改进得话，可以吃具备止咳化痰作用的药品，比如说止咳糖浆，川贝枇杷露等。此外，咳嗽得话大家如果难以入睡得话，能够试着着改变睡觉姿势、或是是抬高枕芯全是非常好的方法。
第二，咳嗽不止得话，在日常生活中还需要多多的留意好改进自身的饮食搭配情况，一些食物禁忌還是需要了解的，辛辣食物刺激性的食材肯定不能吃，像朝天椒、现磨咖啡、姜片等食材最好是就不必吃完，此外在咳嗽期内，冰凉的食材及其寒凉的食材都不必吃，防止进一步刺激性咽喉部位造成咳嗽情况加剧。针对体质较弱的咳嗽病人还能够试着喝沙参玉竹莲子百合汤，这类饮食搭配中常取中药材均是润肺止咳滋阴，健脾和胃之品，非常是生鸡蛋，不仅饮食疗法使用价值高，且能滋阴除烦，益血安神助眠，能冶疗肺胃阴伤，失音咽喉痛之病，因此本膳能滋阴清热，止咳润肺。用以治气虚咳嗽痰多，肺燥干咳嗽，见咳嗽声低，痰少不好，体弱多病少食，口干口渴等。
自身的身心健康是需要加多关心和维护保养的，培养优良的生活方式是协助改进和预防传染病的重要，平常要留意好清洁卫生维护保养，留意防患于未然，培养餐前便后的良好的习惯，防止有病菌或是病毒感染进到到人体内造成得了病症造成咳嗽情况出現。