大便，一种一切正常生理学活动。我们吃的东西历经胃和结肠消化吸收、消化吸收后，其残滓变成排泄物，存储于乙状结肠，根据一切正常的乙状结肠健身运动与大便反射面，将排泄物排出来身体之外。一切正常大便有利于调整身体的消化道，清除胃肠的有害物，防止消化道的损害。实际上，人有三急，干万不可以等，许多 病症都是由于憋便而造成 的。那麼，憋便有什么伤害呢？
一、小心结肠癌看上你
憋就是不太好的生活方式，排便如果不立即排出来，水份便会被肠胃反复消化吸收，造成 排便更为干结难排。排便中的内毒素在身体累积時间太长，有害物被肠胃消化吸收，便会出現精神委靡不振、头晕四肢无力、食欲不佳等病症，情况严重乃至会引起肠胃癌症。
二、排便不畅引起昏厥
除开生理性原因，一般人不容易有意憋便，临床医学专业研究生大仑丁说：“排泄物囤积在肠胃里过久的确会造成一些问题。囤积在肠胃的排泄物会伴随着水份被持续消化吸收而越来越更加干结，造成 大便费劲，这在身患心血管疾病的病人的身上是十分风险的，由于忽然提升的腹压和中枢神经激动可能会造成 阿斯综合征，即心源性晕厥。”
三、非常容易导致便秘
平常人每日大便1～2次，少数人每2天1次，大部分人为因素每日大便1次。且畅顺规律性、状如香蕉苹果。当排便不可以畅顺且规律性地排出来身体之外时，因此便产生了——“便秘。
“便秘”一词根于拉丁文，意思是“拥堵到一起”“牢牢地地包囊”，这种“拥堵到一起”的排便“牢牢地地包囊”乃至“铺满”你的人体......这觉得？那就是十分不舒服而又糟心的!