热水泡脚实际上是一个非常好的生活方式，可是日常生活可以培养这一习惯性的人并不是很多，大部分人仅仅随意的把脚洗一洗就完了了，实际上，它是很不应该的，热水泡脚既简易便捷，对身心健康的维护功效又比较突出，大伙儿不能错过这一理想化的养生秘诀，假如再再加一些中草药材一起热水泡脚，实际效果更出色。
一、女性中药材泡脚的好处
1.女性常热水泡脚减轻月经疼痛。热水泡脚能够 推动血液循环，针对月经疼痛有非常好的减轻功效，因此美女们能够 在例假期内每日泡沫脚，假如要想提升减轻功效，能够 加上一些加速血液循环的药品，例如紫丹参。
2.女性常热水泡脚能够 减轻手脚冰凉。用温水洗脚能够 保暖，去除身体的凉气，减轻手脚冰凉、膝盖冰冷的情况，自然在热水泡脚水里边添加姜片、生姜，实际效果更强。
3.女性常热水泡脚能够 减肥瘦身。绝大多数女性每日的运动强度都较为少，那样非常容易长人体脂肪，而热水泡脚能够 推动新陈代谢，那样就可以做到减肥瘦身的实际效果。
4.女性常热水泡脚能够 去斑。女性脸上有斑，许多 情况下全是女代谢失衡、基础代谢层面出現问题，那麼热水泡脚彻底能够 处理、改进这些方面问题，让女士加速新陈代谢，排出来脏物容光焕发青春年少。
二、合适热水泡脚的原材料
1.盐泡脚时，何不在水里撒点盐。食盐水能消毒杀菌，预防脚气，使两脚皮肤越来越光洁。除此之外，热水泡脚水的溫度以40℃上下为宜，凉了就需要持续加温水，假如拥有盐的添加，水就不易变冷，热水泡脚实际效果更强。
2.加中药材
热水泡脚加中药材，或是是中药泡脚片，能够 做到非常好的调养、治疗效果，自然需要大伙儿依据本身的状况，配搭好方子，或是选好中药泡脚片。如果是中药泡脚得话，立即煲好中药材，用中药材水兑入冷水，到合适的溫度就可以开展热水泡脚了。
3.艾草叶
艾草叶也是一种民俗十分时兴的热水泡脚用料，艾叶泡脚能够 预防流感，去湿气，下火。艾叶泡脚的方式也非常简单，也是用艾草叶煲水，随后兑入凉水，待温度到40度上下，就可以热水泡脚，泡30分钟就可以。
4.白米醋
用醋泡脚，这也是女士的最喜欢，要了解白米醋能够 皮肤美白，紧致皮肤，还能除菌。用醋泡脚能够 放进多一些白米醋，白米醋与开水的占比做到1:20就可以。立即放进两脚侵泡，热水泡脚时，搓揉两脚，实际效果更强
5.姜片
脚凉畏冷，用姜片一块(像枣大那么一块姜)用刀拍扁，玫瑰花、取一份用沙布包好放到水中一起煮沸，再加一勺盐泡脚。