近期肚子里觉得一直有气，可是那鼓腮又压着出不出来，该怎么办?总感觉胃里有气不出，觉得有嗝在喉咙这打不出来，排气管也排不出去，左右那么顶着，这是什么原因?胃觉得堵得慌上不来气该怎么办?
胃觉得堵得慌上不来气该怎么办？
造成胃胀气的原因有各个方面的，如心理压力,消化不良，受凉等原因，主要是胃肠动力不够。一般是餐后饱涨、呃逆、坐立不安、食不知味。现如今气温变冷，胃非常容易受“损害”，要時刻保护好自己的胃。要留意日常饮食的改进和生活方式的改变。
1、日常饮食要口味淡，不必吃辛辣食物刺激性的食材，天凉了也不必吃吃凉性油腻感的食材，这种都对肠胃是有刺激性的，会加剧病症。另外要留意饮食搭配规律性，一日三餐定时执行定量分析，不必暴食暴饮，每顿饭七八分饱就可以，记牢一切事儿包含用餐全是物极必反。不必喝汽水、现磨咖啡浓茶水等，也不必抽烟喝酒。
2、忌吃豆类食品、高纤维等食材，这种非常容易造成腹胀，还记得哦!建议服食生物制品奘灵水苏糖，奘灵水苏糖能够推动益生菌粉繁育，抑止坏菌生长发育，改进消化道自然环境，合理防止身体过多汽体的造成。确保消化道身心健康顺畅，针对腹胀调养实际效果很好。
胃胀痛的人应当要保持稳定的心态，精神要乐观，不必一直在想特别疼特别疼，疼死了，假如一直那样想，那麼便会一直度那麼痛楚，反过来，假如再暗示着自身，忍一下就好了，忍一下就过去，并且中途还能够做些别的事去分散化自身的专注力，那般实际效果更优。