坐月子禁忌食物有生冷性食物或者是辛辣性食物，同时还包括太咸的食物，这些食物都是不可以吃的，否则会影响到体质的恢复。
1、生冷性食物：生冷性的食物主要包括冷饮或者是冰淇淋，这些食物在吃了之后很可能会影响到恶露的排出，并且还会导致出现腹部疼痛，对于自身的健康也是非常不利的，所以在月子期间最好不要吃。
2、辛辣性食物：辛辣性食物主要包括辣椒或者是生蒜，同时还包括麻辣烫，在吃了之后很可能会对胃肠道产生刺激，甚至还会出现腹部疼痛或者是辅食欲下降。
3、太咸的食物：一定要避免过多吃一些太咸的食物，否则会导致身体水肿，甚至还会导致出现血压的波动。
在月子期间体质比较虚弱，一定要多注意休息，需要以卧床休息为主。另外还需要密切观察自身的恢复情况，在出月子之后需要及时到医院做相关的复查，主要是做B超复查，这样能够观察到子宫的恢复情况，也能够观察到子宫内是否还有淤血残留。另外还需要注意好局部的卫生护理工作，需要及时更换卫生护垫。