针对纯母乳喂养的母亲而言，母亲所摄取的食材也会变为奶水运输给宝宝，因而妈妈在纯母乳喂养期内一定要留意搞好有关的食物禁忌。那麼，哺乳期可以吃豇豆米吗？
哺乳期可以吃豇豆。豇豆营养成分比较丰富，含有蛋白、油酸、碳水化合物化合物及多种营养元素等，服用能够益脑、补钙补锌、促消化、预防直肠癌等，对哺乳期间宝妈妈有很大的益处，还能够根据喂奶推动小宝宝的生长发育和生长发育。
但宝妈妈谨记，第一次服用豇豆给宝宝喂母乳后，要紧密观查小宝宝的人体是不是有不适感，防止小宝宝对蚕豆过敏，乃至是得了蚕豆病，如出現不适感，则应该马上就诊。
小提示：家中中有豇豆病历的，一定要留意不可以服用豇豆。
哺乳期间吃豇豆常见问题
1、家中中有豇豆病历的，及其自身便是豇豆病人的宝妈妈，一定要留意不可以服用豇豆。
2、第一次服用豇豆给宝宝喂母乳后，要紧密观查小宝宝的人体是不是有不适感，防止小宝宝对蚕豆过敏，乃至是得了蚕豆病。如出現不适感，则应该马上就诊。
3、豇豆不能直接生吃，应将生豇豆数次侵泡或绰水后再开展烹调。
4、豇豆不能多吃，每一次摄取量理论上不超过30克，防止胀肚伤肠胃，出現腹泻等症状。
5、有遗传血红细胞缺点症者，身患痔疮流血、消化不良、慢性结肠炎、尿毒症等病的宝妈妈要留意，不适合进餐豇豆。
哺乳期间如何吃豇豆
1、豇豆炖骨头
原材料：猪排骨适当，豇豆适当，植物油适当，小葱适当，麻椒适当，姜适当，米酒适当，生抽酱油适当，盐适量。
作法：
(1)买回来的猪肋排切割成一小块后，清洗，随后用一个海碗，里边添加麻椒、敲碎的姜，大葱丝和米酒，把清洗的猪排骨装进去侵泡1个钟头。
(2)泡猪排骨的全过程中，把豇豆清洗，随后自来水焯一下，捞出预留;提前准备很大葱丝和姜片。
(3)泡好的猪排骨捞出滤干水份，锅烧热后倒进植物油，先添加麻椒、大葱丝和姜片爆锅，炒成香气。
(4)添加猪排骨煸炒，至猪排骨掉色后，放进适当的米酒和生抽酱油，再倒进准备好的1/3的豇豆煸炒。
(5)倒进开水未过猪排骨，大火烧开后，小火慢炖40分钟。
(6)40分钟后，添加适量的盐，再炖20分钟，把剩下的2/3的豇豆倒进搅拌器，放进小量的冷水，搅弄成糊状。
(7)把豇豆泥添加锅内，搅拌，烧开后就可以。
2、茼蒿豇豆豆腐羹
原材料：茼蒿50克，豇豆150克，水豆腐100克，葱、姜适当，盐适量，味精少量，芝麻油少量。
作法：
(1)茼蒿摘洗干净除掉老根，入沸水中焯烫直凉，把茼蒿剁碎预留。
(2)炒菜锅进行爆香姜蒜，倒进豇豆煸炒一会儿熄火。
(3)放进石锅添加适量的冷水，烧开添加盐、水豆腐，再度烧开添加茼蒿。
(4)烧开后淋入芡粉搅拌均匀，淋入少量芝麻油，添加味精，煮电源开关火。