生活起居中每一个人必须多吃水果蔬菜水果，一来能够 补充维他命，二来多吃水果会让人身心愉悦，提升开心感。针对孕妇而言更是如此，多吃水果蔬菜水果对胎宝宝也是十分有利的。那麼，怀孕早期应当吃什么水果好蔬菜水果？接下去小伙伴们跟网编一起来瞧瞧吧。
怀孕早期应当吃什么水果好蔬菜水果
箩卜。箩卜含维他命C比苹果高6倍，红萝卜含有维生素D，能够 预防红眼病及胆结石。糖化水果酵素可以溶解食材中的木薯淀粉及人体脂肪，有益于身体充足消化吸收。可是，箩卜不适合与新鲜水果同食。二者的营养元素相逢，可提升硫氰酸抑止甲状腺囊肿的功效。孕妇常吃萝卜能够 得到 预防疾病运动健身的佳效。
花菜。孕妇产前常常吃些花菜，可防止产后出血及提升奶水中维生素B12的成分。花菜除开营养成分高以外，更大的优势是常吃能够 防治疾病。它能提高肝脏的祛毒工作能力及提升机体的免疫能力，预防流感，预防坏血病等疾病。
莴笋。莴笋，别称菱笋，是大家广泛喜欢的蔬菜水果，它含有蛋白、碳水化合物化合物、维生素b21、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗甲基纤维素等营养元素，有清热解毒有利排尿、活血化瘀催乳等作用。
连藕。藕中带有很多的木薯淀粉、维他命和矿物，营养丰富，口味淡可口，是祛淤生新的佳蔬灵丹妙药，可以健脾胃益胃，润躁滋阴，行血活血化淤，清热解毒生乳。
香蕉苹果。香蕉苹果味甘寒性，能够 清热解毒润肠通便，推动肠胃蠕动。而香蕉苹果寒性，可依据“热着寒之”的基本原理，最合适因躁热而造成胎动不安者，都可以生吃苹果。而在孕初期更非常容易出現便秘的状况，吃苹果则能合理防止便秘。