吃什么蔬菜能补充维生素（吃什么蔬菜能补充维生素c）

吃菠菜、西红柿、生菜、辣椒等蔬菜能补充维生素。

1、菠菜：菠菜是属于比较常见蔬菜，其中含有非常丰富维生素，在吃了之后可以逐渐被胃肠吸收来补充身体所需。

2、西红柿：西红柿是属于一种比较常见食物，可以生吃也可以炒着吃，其中含有非常丰富维生素，在吃了之后可以快速被身体吸收，还能改善皮肤质量。

3、生菜：生菜是属于比较常见的蔬菜，其中含有非常丰富维生素C，口感比较爽脆，可以生吃和炒着吃，都能促进营养成分发挥。

4、辣椒：辣椒是属于比较常见食物，其中也含有非常丰富维生素C，在吃了之后还能增加免疫力。