大家把妇女更年期比成"内忧外患"，是有些道理的。平常人体非常好，一到女性更年期，哪些赞扬都"冒"出来。近期，一位48岁的女性来争辩看直截了当，说以往人体挺不错，可从上年冬季刚开始，莫名其妙地感觉身上发冷，手和脚主要表现得最显著，夏季连电扇都害怕用。曾到医院门诊作过多种查验，也没查出来什么病。
实际上，它是"冷感症"，常见于女性更年期(45-55岁)的女性。此病是由全身或部分血液循环系统欠佳造成的腰、背、小肚子、手、足或全身发冷为具体表现的综合症。很多更年期妇女都非常容易出現，只不过是病况有轻有重罢了。
生物学家强调，女性假如经常觉得严寒，可能是身体铁制不够造成。联合国粮农组织的生物学家和宾夕法尼亚洲立高校的营养专家曾对50名衣着泳衣，各自在一个寒峭屋子和一个凉水游泳馆中哆嗦的女性开展科学研究。她们发觉，这些最畏冷的女性大部分身体铁制不够。一旦给他补充铁制，病症便会大大的改进。
确实，在女性的一生中，因经期、怀孕、孕妇分娩原因导致的失血过多、或子宫肌瘤、孑宫多功能性流血造成的失血过多，都是使非常多的女性损害很多的铁制，而在女性更年期聚集地主要表现出去，导致"冷感症"。此外，低血压、植物性神经神经功能紊乱、甲状腺素减低等疾病人总会造成血液循环系统欠佳，让人常常造成风寒。
以便消除"冷感症"产生的烦恼，除开请医师查清发病原因，用一些适度药品以外，最重要的二点是：
开展饮食搭配调整和提升锻炼身体。在饮食搭配应该多吃富含铁食物。因为身体缺锌，各种各样营养成分十分不可以充足空气氧化而造成发热量，是畏冷的关键原因。因此要留意补充含铜丰富多彩的食材，如猪瘦肉、鱼、蛋白质食物、禽畜、鸡蛋黄、豆类食品、莴笋、西兰花、平菇、木耳等。另外要高度重视饮食搭配的科学研究配搭，多吃些含有维他命C的新鲜水果和新鲜水果，以推动机体对铁的消化吸收，提升人体的耐寒工作能力。
中医学觉得，畏冷是阳气虚导致的，应当有目的地多吃些具备湿热保暖的食材，便于身体气血的补充。例如年肉、牛肉、羊肉、虾米音乐、核桃仁、朝天椒等都是有这些方面的作用。此外，性命取决于健身运动，动不动气血生。锻炼身体也很重要，但是应依据自身的身体情况，量力而为，最重要的就是坚持。那样，便会使你的身体素质慢慢提高，贫血趋向也当然获得改正，"冷感症"当然会痊愈。