同房后降低怀孕率需要在医生指导下口服紧急避孕药物。如果不想怀孕性生活时，需要采取良好避孕措施，比如男方使用避孕套，也可选择女方使用节育环。
如果在女性排卵期性生活怀孕的几率比较大，尤其是性生活时没有采取避孕措施，可以在性生活后72小时之内口服紧急避孕药物，能够达到避孕效果，性生活后服用药物时间越早，避孕效果越好。避孕药物副作用比较大，不能经常服用，每年用药的次数不能超过三次，用药后半年之内禁止生宝宝。避孕药副作用可能会引起恶心和呕吐，有些人还会导致月经受到影响，比如月经周期不规律，甚至会出现非月经期间阴道出血。
如果性生活后出现月经推迟现象，怀孕的几率比较大，需要通过验孕棒检测晨尿诊断，还可以到医院进行腹部B超检查确诊，如果并没有怀孕，可能是避孕药物副作用引起的，可能会导致内分泌失调，从而会出现月经紊乱。
日常保持规律的性生活不能性生活过于频繁，否则可能会引起肾虚，养成健康作息习惯和生活习惯，做到早睡早起。